Puasa dapat menyehatkan tubuh

Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek, diantaranya yaitu :

• Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan
• Pada hari-hari ketika tidak sedang berpuasa, alat pencernaan di dalam tubuh bekerja keras, oleh karena itu sudah sepantasnya alat pencernaan diberi istirahat.
• membersihkan tubuh dari racun & kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan puasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.>
• menambah jumlah sel darah putih sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh
• menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh
• memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker,
• mendorong terjadinya pergantian sel-sel tubuh yang rusak dengan yamng baru (peremajaan)
• meningkatkan daya serap makanan,
• memperbaiki fungsi hormon & meningkatkan fungsi organ tubuh.

Ibadah puasa mengandung banyak hikmah, salah satu hikmah puasa yaitu dapat membantu usaha terhadap pencegahan dan penyembuhan penyakit, antara lain yaitu :

• menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi,
• menurunkan berat badan dan mencegah obesitas (kegemukan),
• mengurangi risiko kencing manis (diabetes mellitus) tipe II
• menurunkan tekanan darah tinggi,
• mencegah pengerasan pembuluh darah,
• mencegah gangguan jantung dan stroke
• pada umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa
• meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma

Sumber :

http://www.wonosari.com/medis-f6/manfaat-puasa-untuk-kesehatan-t2706.htm